Обикновено се състои от плоска повърхност, където човекът лежи, и рамка, която може да се накланя под различни ъгли. Потребителят закрепва краката или глезените си за лежанката и след това се завърта, за да обърне тялото си с главата надолу.
Преди да започнете каквато и да е тренировъчна програма, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да определите дали имате медицински или физически състояния, които биха могли да изложат здравето и безопасността ви на риск или да ви попречат да използвате оборудването правилно. Съветът на Вашия лекар е от съществено значение, ако приемате лекарства, които влияят на сърдечната честота, кръвното налягане или нивото на холестерола.
Това е изключително важно за хора с вече съществуващи заболявания. Не използвайте инверсионната маса, ако имате някое от следните състояния:
• Глаукома, отлепване на ретината или конюнктивит
• Бременност
• Травми на гръбначния стълб, церебрална склероза или подути стави
• Инфекция на средното ухо
• Високо кръвно налягане, хипертония, анамнеза за инсулт или преходни исхемични атаки
• Сърдечни или циркулаторни нарушения, за които се лекувате.
• Хиатус херния или вентрална херния
• Слабост на костите, остеопороза, незаздравели фрактури, модулни щифтове или хирургически имплантирани
• Ортопедични опори
• Използване на антикоагуланти, включително аспирин във високи дози
Инверсната лежанка предлага усещане за облекчаване на гърба и релаксация. Само няколко минути упражнения на ден са достатъчни, за да усетите положителните ефекти на уреда.
Безопасна е - самостоятелна работа с обратим механизъм.
Целта на използването на инверсионната лежанка е да се декомпресира гръбначният стълб и да се осигури облекчение при болки в гърба или други свързани проблемни състояния. Всекидневната употреба на лежанката от само няколко минути на ден помагат за справяне със стреса, подсилване на мускулите, облекчаване на болката и напрежението в гърба и кръста.
Ето някои потенциални ползи от използването на масата :
Спинална декомпресия: В ежедневието си човек се смалява с до 1.90 см на ден от събуждането си до заспиването. Причината за това е т.нар. спинална (гръбначна) компресия вследствие влиянието на гравитацията. Инверсионната лежанка предпазва и предотвратява този процес, разтягайки гръбначния стълб, създавайки декомпресия, която намалява натиска върху прешлените и дисковете. Масата не само облекчава болката, но и освобождава прещипани или притиснати прешлени.
Подобрено здраве на ставите: Инверсионните лежанки също могат да помогнат за подобряване на здравето на ставите, особено в бедрата, коленете и глезените. Като виси с главата надолу, гравитацията може да помогне за разтягане и наместване на ставите, намалявайки налягането и възпалението.
Повишена гъвкавост: Инверсионните лежанки могат да помогнат за увеличаване на гъвкавостта, чрез разтягане на мускулите и ставите в тялото. Това може да бъде особено полезно за тези, които седят на бюро или се занимават с дейности, които причиняват скованост.
Подобрена циркулация: Обратната гравитация обновява кръвообращението и достъпът на кръв до всички органи. Висенето надолу подобрява притока на кислород и намалява натоварването върху органите.
Пречистване: Инверсията подпомага обновяването и пречистването на лимфната система. Разположението на лимфите е изцяло отдолу нагоре и чрез Инверсионната терапия обикновено се счита за безопасна за повечето хора, но има някои потенциални рискове, които трябва да знаете.
Инверсионната маса може да бъде полезен инструмент за хора, които страдат от хронични болки в гърба или други свързани състояния, но тя не е заместител на подходящите медицински грижи. Ако изпитвате постоянна или силна болка в гърба, важно е да потърсите медицинска помощ и да проучите всичките си възможности за правилното лечение.
Хора в определени състояния трябва да избягват този тип лечение. Ето някои групи, които трябва да внимават или изобщо да не използват тези уреди и начини за лечение:
Използване:
• След като тялото се прикрепи към масата е обърнато надолу с главата, т.е. краката са над главата. Чрез завъртане на действието на гравитацията се освобождава натоварването върху междупрешленните дискове и гръбначния стълб. В същото време се увеличава притока на кръв в областта на гърба, което също допринася за освобождаването на напрежението.
• Голeми дръжки помагат на потребителя да достигне удобна позиция и ротация
• Предпазен колан, за Вашата безопасност
• Регулируема височина на лежанката Ви позволява да достигнете правилна позиция
• Педали с регулируеми каишки на глезените за допълнителен комфорт и подкрепа
• Тегло на уреда: 24.50 кг (бруто)
• Размери в сглобено състояние: 120 х 60 х 140 см
• Размери в сгънато състояние: 70 х 70 х 181 см
• Размери на опаковка: 131 х 77.5 х 14 см
• Максимално тегло на трениращия: 135 кг